Préparation mentale : l'introspection pour progresser
Découvre comment l’introspection en préparation mentale aide à sortir du pilote automatique, à retrouver du plaisir et à progresser avec régularité.
Préparateur mental ou psychologue du sport : quelles différences ?
Trail, ski, natation : préparateur mental ou psychologue du sport ? Rôles, limites, critères pour choisir et quand être orienté.
Concentration en ski alpin : pourquoi tu skies souvent sans vraiment y penser
Skier techniquement bien ne veut pas dire skier attentif. Pourquoi tes automatismes te limitent, et comment réapprendre à observer sur la piste.
Bilan de fin de saison trail : ce que ton mental peut t'apprendre pour la saison prochaine
Un sentier qui s'efface dans la brume, une saison qui se termine.
Le bilan chiffré, tout le monde sait le faire.
Celui qui compte vraiment se joue ailleurs.
Comment retrouver confiance après une chute en ski, en trail ou en montagne ?
La chute fait partie du chemin. La confiance, elle, se reconstruit.
Reprise du sport après une blessure : pourquoi le corps guérit souvent avant la tête
Le kiné valide, le corps est prêt. Mais sur le terrain, la tête reste souvent sous surveillance, voici pourquoi la réathlétisation se joue autant dans la confiance que dans les muscles.
Après une mauvaise compétition : pourquoi le mental craque… et comment rebondir
Préparateur mental Annecy accompagnement sportif après contre-performance
Pourquoi tu performes mieux à l'entraînement qu'en compétition
Athlète avant le départ d'une compétition — préparation mentale sport endurance Annecy
Préparateur mental à Annecy : trail, ski, natation et sports d'endurance
Un homme en haut d’une montagne avec le mont-blanc en arrière plan.
Stress avant un trail : ce que j'ai appris en accompagnant des coureurs (et en courant moi-même)
Il était 5h30 du matin. Thomas, 38 ans, trailer amateur, attendait le départ d'un 50 km en Haute-Savoie. Il avait bien dormi, bien mangé, bien préparé son sac.
Mais là, dans le froid du petit matin, une seule pensée tournait en boucle :
"Et si je n'y arrivais pas ?"